Motivation, Selbstbewusstsein, Stärke und Werte zu vermitteln war das erklärte Ziel dieses Selbstbehauptungskurses von Kursleiter Adi Bernard vom Dojo Inzell und seinem Team „MUTIG & STARK BERNARD“.

In drei Einheiten trainierte das insgesamt sechsköpfige Trainerteam mit den 41 Schülerinnen und Schülern des Chiemgau-Gymnasiums (ChG) und des Annette-Kolb-Gymnasiums. Organisiert wurde der Kurs vom Elternbeirat des Chiemgau-Gymnasiums. Der Förderverein der Schule unterstützte die Schülerinnen und Schüler des ChG dabei finanziell.

Im Kurs wurde den Kindern und Jugendlichen aufgezeigt, wie Situationen eingeschätzt werden können: Ist das nur Spaß oder erlebt hier gerade jemand etwas Schlimmes gegen seinen Willen? Wie kann man sich bemerkbar machen und Hilfe suchen, wenn man selbst in solche Umstände geraten ist? Klar herausgestellt wurde, dass den Kindern aufgrund ihrer körperlichen Konstitution sehr oft nur das Überraschungsmoment und die Flucht bleiben.

Um mögliche Reaktionen auf körperliche und andere Attacken zu trainieren, wurden nicht nur einfache Schlag- und Tritttechniken eingeübt. Gezielt wurde darauf eingegangen, wie Situationen möglicherweise von vornherein umgangen werden bzw. wie Angst und Stress bewältigt und sogar genutzt werden können. Bei Rollenspielen und Übungsbeispielen stellte sich nämlich heraus, dass seelische Gewalt, Mobbing, Grenzüberschreitungen und Ausgrenzung von den Teilnehmenden als mindestens genauso traumatisierend eingestuft wurden wie physische Gewalt.

Neben vielen weiteren Kursinhalten wurde veranschaulicht, wie wesentlich gute Zeugenaussagen sind und worauf dabei zu achten ist. Besonders wichtig war Kurlsleiter Adi Bernard, den Wert jedes Menschen und dessen Selbstwert zu betonen. Er veranschaulichte dies sehr eindrucksvoll anhand eines Geldscheins: Obwohl dieser vielleicht schon einiges erlebt hat und beispielsweise zerknüllt wurde, behält er dennoch seinen Wert. „Es macht einen großen Unterschied, wie ihr mit anderen und euch selbst umgeht. Viele Falten und Risse können wieder geglättet werden, indem das Selbstwertgefühl – sowohl das eigene als auch das des Gegenübers – gestärkt wird. Ihr müsst nicht jeden mögen, aber akzeptiert jeden so, wie er ist“, ermutigte er die Teilnehmenden.

Claudia Lahr, Elternbeiratsvorsitzende des Chiemgau-Gymnasiums, überreichte den Trainern als wertschätzende Aufmerksamkeit selbstgenähte Produkte des Vereins Amakuru Rwanda e.V., einem Hilfe-zur Selbsthilfe-Projekt. Diese schönen und praktischen Gegenstände werden von Frauen und Mädchen in Afrika selbst hergestellt. Sie zog die Parallele, dass die Teilnehmenden des Kurses nun ebenfalls ein Stück Selbstwirksamkeit erlernt hätten. Allen Beteiligten dankte sie fürs eifrige Mitmachen und hob besonders hervor, dass die Co-Trainer Marlene Schmengler, Regina Steinbacher und Tom Albrecht selbst Schülerinnen und Schüler des ChG sind. Mit von der Partie waren auch Ludwig (Lui) Bernard, der Sohn des Kursleiters, sowie Marlene Viehhauser vom Team Bruckmühl. Am Ende erhielten alle Teilnehmenden ein „MUTIG & STARK“-T-Shirt als Andenken und Ermunterung.

Claudia Lahr
(Elternbeiratsvorsitzende Chiemgau-Gymnasium)